POSISI DEPAN KOMPUTER UNTUK KESEHATAN ANDA!!

Posisi duduk di depan komputer — Presentation Transcript

1. Kesehatan, Keselamatan Kerja (K3) dalam Menggunakan TIK Posisi Duduk Saat Depan Komputer.
2. Posisi leher miring terhadap monitor Keyboard pada sudut tertentu, menambah sudut pada pergelangan tangan Posisi punggung tidak ditopang dengan baik oleh sandaran kursi Kursi yang tidak nyaman Posisi kaki mengantung Penggunaan mouse yang terlalu jauh Posisi lampu yang tidak tepat Suhu ruangan panas Posisi kepala dan monitor tidak sejajar
3. Kepala tegak Bahu rileks Punggung tegak Alas duduk yang empuk Posisi kaki ditopang oleh footrest Tata letak meja yang nyaman Posisi monitor berada pada jarak kurang lebih sepanjang jarak tangan ke mata Tangan sejajar dengan lengan bawah Posisi monitor sejajar dengan kepala
4. Cara-cara menjaga kesehatan mata yaitu sebagai berikut : Istirahatkan mata anda dengan melihat pemandangan yang bernuansa sejuk dan jauh ke depan secara rutin. Jagalah agar kacamata atau lensa kontak (jika menggunakan) dan layar tampilan selalu bersih. Gunakan tambahan layar anti radiasi.
5. Posisi Tangan memegang Keyboard (Papan Ketik) Posisi Tangan memegang Mouse/Mice (Tetikus)
6. Gejala penyakit yang ditimbulkan oleh perangkat keras Sicca-Syndrom = Pengurangan kedipan kelopak mata Astenopia = gangguan kelelahan, mata terasa perih, mata merah, sakit kepala, dan pandangan kabur Sakit Kepala = adanya pembebanan yang berlebihan pada mata Repetitive-Strain-Injury-Syndrom (RSI) = luka yang ditimbulkan karena area tangan dan lengan. Gejala nyeri dari tangan ketika di tekuk. Karpaltunnel Syndrom = posisi mengetik yang salah. Gejala rasa kebal, ketegangan otot tangan, rasa sakit. Gangguan peredaran darah

Move Thread

ckckckc hahaha